Edzésleírás
ház - kastély - fel a Csekére: 21' + 4 felrázó repülő
10 x 400 / 1' kocogás
1:24 / 150
1:24/156
1:25/158
1:24/157
1:24/158
1:25/159
1:25/159
1:23/161
1:21/165
1:19:87/165 :-)))
Levezetésként visszafutás a kastélyhoz ... nyújtás.
Kocsival mentem a Bláthy-tól a melóba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4485 napja
Jó lett ez is nagyon, két nappal a hosszúfutás után.... sínen vagy...