Edzésleírás
Tokaji hegyre futás 2x Eredetileg 3x akartam, de besötétedett, a fejlámpám meg gyenge volt ahhoz, hogy látni is lehessen. Mellesleg a lábam is kivolt az elmúlt 2 naptól, szóval csak jó lett vola felmenni harmadjára is, de lehet már sok(K) lett volna neki.
5,5km
fel 39,41 le 33,16 fel 41,59 le 34,28
Azért egy 19 órás edzésidejű hét csak összejött :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:29:26 | 22 | 06:48 | 8.83 | 800 | 0 | 0 | 0 |
kemény hétvégét pirítottál!!
Jövő héten fuss sokkal lassabban, lesz az 20 is. ;)
Jó sok lehet az a 800 m, a tegnapi túrám tapasztalatai alapján.
Cyco 4668 napja
Igen, még volt benne egy Road - Depresszió hangverseny is (Rockathlon :-D ) Bár minden hétvégémet így meg tudnám nyomni...