Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:41Távolság
10.01 kmTempó
05:04 p/km (11.85 km/h)Edzésleírás
Próbáltunk minél hamarabb indulni bringa után, csak egy picit várni kellett, mert a bringa végén Petit véletlen elhagytuk mikor defektet kapott! Kb 30 perccel a tekerés után indultunk!
45 perc fokozóra volt az edzés, 15 percenként fokozva a tempót! Pistivel és Petivel futottunk. Ki a Margitszigetre, 1 kör, majd vissza Pistiékhez!
Elég erős szél fújt a Duna parton! Nem volt egy könnyű edzés így a futás után! Az utolsó 15 perc tempója inkább 4:30-hoz volt közel, csak azért lett végül 4:40 az átlag, mert a Margit-hídra felfutás kicsit belassított!
Jól esett utána a rakottkrumpli! :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:01 | 2.75 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3.07 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3.21 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 0.97 | 05:51 | 10.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4465 napja
Szép hétvége! :) Gratulálok!