Edzésleírás
Megyeri - Fóti - Váci - Dunakeszi elág - Megyeri híd - Budai hídfő és vissza.
Felnőtt fejjel tanultam görkorizni, így nem vagyok valami menő, de zsírégetésre, izületkímélésnek, keresztedzésnek jó lesz.
A járdákon az átkeléseknél bénáztam (nagyon finom motoros koordináció kell a fékezéshez, lépegetéshez - ez most még nincs), a kerékpárúton, a hídon menetem ezerrel.
Naggyon-naggyon nagy élmény, főleg a híd Buda felé, minden egyben ami kell: hegyek, föld-ég, ég-kék, csend-...
Hááát legközelebb kéne felvenni védőfelszerelést (bukó, térd- csuklóvédő), mert ha kavics kerül a gépezetbe, nekem annyi... :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ó, de jó, ilyenkor mindig kedvet kapok én is! Szép tempót-távot mentél! Grat! (egyszer elmegyek Veled a Megyeri-híd felé, hogy megtanuljam végre, hol kell felmenni rá gyalogosan-bicivel)
Imádnék korizni , de nem tudok . A táv nem semmi. Ügyi vagy.....
De ügyi vagy! Imádom nézni a görkorit, sőt bármilyen korit. Én nem merném felvenni. És Tündüsnek igaza van, tessék védőfelszerelkezni. Ok, hogy először az esést kell megtanulni, de abban nem hátráltat a védőfelszerelés sem!!!
HB: ok, egyszer, valamikor
Skia:kilóra nem tudom, de fontos, hogy a görgőkön jó csapágy és gumis (ne műanyag) kerék legyen. Ha a tenyeredet végighúzod a kerekeken, megpörgetve azokat, sokáig pörögjenek!
Forgi: Nem hagyom, bár a kavics nagyot tud dobni!
Snecike: szerencsémre elég jó az út erre, bár nem 100%-ben. Vannak puklis, repedéses, térköves részek ahol küzdenem kell. A szintet persze messze elkerülöm :) A hídra nem a szerpentinen, henem a lépcsőn mentem fel és le, persze nem úgy mint az agresszív korisok, szép lassn tipegve :D
Tündüs:először az esést kell megtanulni - a suliban is így tanítom - aztán a felállást :) majd jöhet e többi...
Ez előtt is emelem kalapom, sosem fogok megtanuli s amilyen esős tipus vagyok nem is ajánlom. DE nehogy legeközelebb védőfelszerelés nélkül menj, mert leszedem rólad a keresztvizet!
Eszméletlen vagy!
nem nagyon rossz az út minősége? mennyire érezni a sok hepehupát? én ma bicajon is szentségeltem a rossz utak miatt
ne hagyd, hogy porszem kerüljön a gépezetbe! :D Egs!
Dejóóó. Én még gyerekkoromban megtanultam görkorcsolyázni...emlékszem apukám vette nekem: bordó színű volt...azóta már nincs meg!!! De, most felnőtt fejjel, kiegészítő edzésnek számomra is jó lenne-jót tenne. És, már régóta gondolkodom egy turiban található görkorcsolya beruházására!!! Vajon hány kiló lehet egy pár????:):):):)
hát ha én ezt tudom, biztos arra futok időben:) egészségedre!
monique 4591 napja
lehet nekem is elő kéne halászni.. :D