woksz bringázás

2012.03.10 Szombat, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:30

Távolság

42 km Szint: 400 m

Tempó

02:19 p/km (25.85 km/h)

Edzésleírás

Pápa-Béb-M.gencs-Pápa. Úgy 60-70 km-t terveztem, de M.gencsen 20-nál defektet kapott bringám. A hátsó köpeny teljesen szétmegy, így ragasztok, hogy kíméljem a pótbelsőt. Segítség is akadt, egy másik hazafelé kísért is kb.10 km-en át, így nem nagyon tempózhattam, beszélgettünk is, ami jó volt. Ennek ellenére, no meg annak, hogy a fél ó. szerelés alatt lemerevedtem, elég jó X edzés lett.

Holnap futni (kocogni) próbálkozom gyógyuló bal térdemmel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:30 42 02:19 25.85 400 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!