Edzésleírás

Remek idő volt, gondoltam hogy megcsinálom a GPS mérés ellenőrzését a pályán, de nem volt kedvem körözgetni,így irány a bringás út. Most is főleg mellette futottam, füvön,vagy földes úton. Ma visszafelé kicsit fokoztam a tempót, de a boka továbbra is bírja. Nincs reklamáció. Pulzust még mindig nem tudok mérni, mert nem jött helyre az óra, de nem zavar, mert a mellkasom szabad, nem szorítja semmi és igazából nem érdekes,hogy mit mutatna. Könnyű km gyűjtéses időszak. Ami, most már látom, jóval hosszabb lesz, mint elsőre gondoltam. Most is GPS alapján futottam a km-t. Mindegyik 6perc alatt.. Az utolsó 3km 5'10" körüliek. Persze még csak épp a kocogást váltom fel kicsit jobb lépegetéssel.. amúgy kicsit leharcoltan érzem magam, bioritmussal ellentétben nem túl fényesen. Amint jobban leszek, jobban is fog esni ez a tempó, de persze így is remek volt kimenni..

 

Utána nyújtás