Hauanita 3 kg Erősport 2012-03-09-n 19:00-kor

Hauanita erősport

2012.03.09 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

Váll: 4×12 előreemelés válott karral (k. nehezen ment), 4×12 kinyomás vállból (nehéz, de közben vizuálisan olyan, mintha lennének izmaim :), 4×15 felhúzás (ezt nagyon szeretem :))

Eredetileg futás volt tervben, de ilyenkor hétvégére mindig elfáradok fejben, és most is engedtem a kísértésnek, hogy sötétedésbe már ne induljak el. Majd holnap, délután, napsütésben, kimegyek azért a vonatjegyért :) Azért volt ma inkább kondi.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	3.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.