Gigom 9.5 km Futás 2012-03-09-n 16:10-kor

Gigom futás

2012.03.09 Péntek, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:04

Távolság

9.5 km

Tempó

06:13 p/km (9.65 km/h)

Edzésleírás

Egyedül otthonról kerékpárúton be a 0-ig (14:46 - benne egy 6.02-es kili), aztán két szigetkör (15:14 és 15:42), aztán vissza 2 km-es jelzésig (6:18, 6.08). A hiányzó részidő 27 mp és 29 mp a 0-tól fel a Sissy-ig a lépcsőn, meg vissza :)

Az idő jobbat mutat, mint amennyire éreztem, hogy megy. Szerintem a táv kicsit több, mint 9.5 km, de hát a nagyvonalúságom.... Tudtam volna még tovább futni, de a sajgások felszámolódásában bízva fogom vissza magam.... Holnap jó lenne egy tényleg laza, buli előtti 12...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:04	9.5	06:13	9.65	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.