mtraining 13 km Futás 2012-03-08-n 20:30-kor

mtraining futás

2012.03.08 Csütörtök, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:23

Távolság

13 km Szint: 45 m

Tempó

04:11 p/km (14.34 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Kicsit sokat ettem elötte, de annyira nem volt végülis zavaró. Az elején lassan (4.20) kezdtem, de aztán 5 km-nél már 4.12 körül volt az átlagiram, innentöl kezdve már nem gyorsítottam. A pulzus végig jó volt, bár az tempóhoz képest picit talán magas. A térdem most jó volt. Annyira nagyon nem esett rosszul, bár igaz, hogy jól se.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:23	13	04:11	14.34	45	0	155	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4494 napja

Szerintem nagyon korrekt kis futás volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.