Edzésleírás

Na, végre sikerült eljutni rendes úszóedzésre. 

Motivációként 6 helyett 7-re mentem. :P

és ami ebbe belefért: 

150m bemelegítés

2×(50-100-200-100-50)m gyors a szintidőket nem sikerült tartani, de a pihi időket igyekeztem komolyan venni.

100m mell

aztán feladat félreértés kapcsán 100m 5-ös levegő, 100m 7-es levegő

ezen a ponton elgondolkoztam, h hogyan is fogom megvalósítani a 9-est, közben hallottam h Gyula magyaráz a haladó csapatnak, h 5-7-9-7-es levegő, 25m-énkénti váltásban.... hát így azért könnyebb. :D

5×100m 5-7-9-7-ben

150m levezetés

Jó kis edzés volt, ennyi kezdésnek elég is volt, h ne halljak meg teljesen a végére, egész jól is esett, kis nyújtással meg szaunával a végén meg főleg jó volt. Köv héten megpróbálok kicsit korábban jönni. :)

2 hozzászólás

Rékucc 4501 napja

jaja, mindenképp! :) 

Sutak 4501 napja

na lehet hogy 7re én is odaétrtem volna..:) remélem jövő héten találkszunk:)) egs!