bencsikp 9 km Futás 2012-03-06-n 21:50-kor

bencsikp futás

2012.03.06 Kedd, 21:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:43

Távolság

9 km

Tempó

05:31 p/km (10.86 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

134

Maximum

162

Edzésleírás

Az egész napos szám.gép előtti punnyadás után közben (mert most még dolgoznom kell kissé) csak ennyi időm volt futni.

Derült égből, a nagy semmiből, hirtelen, varázsütésre, szinte átmenet nélkül, egy csapásra, meglepő módon egyszer csak visszagyorsultam az ősszes szokásos tempóm környékére. Ráadásul igen jó pulzussal.

Ennek okain morfondíroztam már menet közben. Egy biztos, nagyon vékonyan öltöztem, fáztam, ez segít a tempóban és a pulzus lent tartásában.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:43	9	05:31	10.86	0	134	162	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

aviczian 4464 napja

Nagyon jó vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.