Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
14 kmTempó
04:43 p/km (12.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dk-Göd ego kör...
Szigorú pulzuskontroll futás 140 körül.
Nagyon jól esett a futti végre.
TE: 2.4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 14 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
faxau 4646 napja
Ezek szerint egész rendben vannak a futóművek! Májusra remekül formába hozod magad, szerintem! A T-50 az áprilisi eredményemtől függően nekem is tervben van. Persze csak a teljesítés, nem a dobogó:))
Gida 4646 napja
Igazából nem tudom eldönteni hogy milyen? Azt tudom vagyis érzem hogy a nagyobb terheléseket nem igazán kedveli a lábfejem. A jobb láb rendben van. A bal lábfejemet érzem a harántboltozat előtt mintha meghúzódott volna az ín. Én szerintem a hóban futáskor szerezhettem amikor az a 40km volt (Dk-Vác és vissza)
De most futni is szeretnék mert közeleg a Vivicitta félmarcsi. Ezek valóban szigorú pulzuskontrollos kocik lesznek egy db-íg, amíg vissza nem állok a "rendes" kerékvágásomba. Ugye alapozás elmaradt, sokat nem várhatok most magamtól versenyekre tekintve.
Versenyek amire már beneveztem: Vivi 21km, T-50, (2011-ben 2-ik lettem ezen a távon) Nike 21km.
Na ennyi egyenlőre :)
faxau 4646 napja
Ezek szerint a lábad már 100%-os?
toncsofia 4646 napja
... akkor ez szigorúan jó volt!!!
picikata 4647 napja
Igy is kell....csak jól esően...Örülök! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 4646 napja
Mondhatni rendben....sok sikert neked is faxau!