stilden 10 km Futás 2012-03-05-n 16:35-kor

stilden futás

2012.03.05 Hétfő, 16:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:05

Távolság

10 km

Tempó

03:49 p/km (15.75 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

100

Maximum

180

Edzésleírás

4:00-3:50 közötti átlagot akartam, az első kilim 3:55 lett, de odafelé erős volt a szél. Visszafelé 3:40 körüli kiliket nyomtam. Jól esett, kellett egy ilyen kis sikerélmény a tegnapi nagy 0 után.

A pulzusban csak a max. és a min. érték a jó, mert a futás elején nem nulláztam:-(

Jól ment, szép volt DNS:-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:39	5	03:56	15.27	0	0	0	0
00:18:25	5	03:41	16.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

atis.hu 4458 napja

Láttam a fejeden ,hogy ez már 4 percen belüli ezrek lesznek mondtam én a többieknek a kocsiba (amatőrök)ez itt kezdődik !

Gratula !!!!!!

Felszerelések

Asics GEL-STRATUS 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.