martski 34.4 km Futás 2012-03-04-n 09:00-kor

martski futás

2012.03.04 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:03:20

Távolság

34.4 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Edzésleírás

With Michael - caught the train up to Zebegeny and ran back.

I wasn't sure if this was a good idea given I had done a long run the Sunday before, but this went much better than expected.

A slightly slow pace, but that is fine as distance was all that mattered.

Michael faded heavily towards the end and I went ahead and started taking some detours to stay around him. He had to stop around 31km.

I was able to run quite fast in those last 6-7km, I was pretty surprised.

Will do a long terrain run next weekend, and then run from Szob.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:03:20	34.4	05:20	11.26	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lilla 4636 napja

congrats! :))) supadupa :)

monique 4637 napja

very neat long run :) good luck!

Nickryan 4637 napja

Wow- that was fantastic. Distance and pace. Well done. Looks like you are going to do a great time in Vienna!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.