lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:50Távolság
30 kmTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
153
Edzésleírás
Majsa kiserdő és környéke. 3 kmes kör, a fele sík terep, a többi aszfalt. mire végeztem már nem volt fagy :). úgy volt, hogy 25km laza-normál fokozva, de mivel megint elmaradt 10km hétközben, kicsit ráhúztam a távra. jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:54 | 12 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:47:07 | 10 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:35:49 | 8 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
lilla 4570 napja
csak szerényen 2:59:59-re :) :P
endrodi.gabor 4570 napja
NAGYON ÜGYES VAGY!!! És még jól is esett?! 3:15-re gyúrsz? Esetleg 3:00-ra????!!!!
ORBEA ORCA 4570 napja
Szép futás volt 30-at futni lazán,könnyedén,végén még lendületesen,bravo!:-)
Pici Leány 4570 napja
Háááá, lehet, hogy nekem azért lettek a vízhólyagok, mert túl lassan mentem. :-))
galagyuri 4570 napja
Nagyon szepet futottal es jo koran!!
mtraining 4570 napja
Hibbátlan edzés! Egészségedre! :)
toncsofia 4570 napja
Lényeg a lényeg!!!! Jó lett a hét így is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4570 napja
őszi cél...nem tavaszi, amúgy.