FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:20Távolság
18 kmTempó
03:44 p/km (16.04 km/h)Edzésleírás
Szigeten 3x3000m 2' pihivel.
Jó volt az idő, a szél se fújt. Jól mentek a 3000-ek, szépen tudtam egyenletesen gépelni. Haladtak a lábaim, érzésre is jó volt, nem volt küszködős. Jövőhéten 4 darab lesz már ugyanilyen ritmusban. Pulzus picit magas 168 és 124. Mindenesetre, sokkal jobban mennek ezek az edzések mint 2010 nyarán, pedig akkor is ezek mentek jól. Szóval csak így tovább, és még csak Március eleje!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:50 | 4.5 | 03:58 | 15.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:45 | 3 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:45 | 3 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:38 | 3 | 03:13 | 18.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:22 | 4.5 | 04:32 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 4592 napja
Te vagy a legjobb!:P