takipaolo 28.4 km Futás 2012-03-04-n 09:00-kor

takipaolo futás

2012.03.04 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:58:25

Távolság

28.4 km

Tempó

04:10 p/km (14.39 km/h)

Edzésleírás

Egy felmérő jellegű hosszúfutás!

Nagyon szerettem volna 2 óra alá vinni az időmet ami sikerült!

2008-ban 2:00:26-ot futottam szintén a Bécs Maraton előtt.

2 percet javítottam aminek nagyon örülök!!!

Úgy látszik, ahogy öregszem úgy vagyok egyre "jobb":-)

Elég biztató ez az idő, főleg úgy, hogy egyedül mentem és még bicós kisérőm sem volt. Igaz most kell nagyon észnél lennem!!!

A hazaérkezésnél 7 C volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:35	7.1	04:18	13.93	159
00:29:34	7.1	04:10	14.41	165
00:29:26	7.1	04:09	14.47	169
00:28:50	7.1	04:04	14.77	176

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kreki 4492 napja

Szépet mentél Taki és szépen gyorsultál! Gratula!

stirma 4493 napja

Hoppá, nemsemmi:) Kicsit bocs... Elég jól ment!

toncsofia 4493 napja

DE JÒ DE JÒ DE JÒ DE JÒ!!!!! Szuper jó lett, a gyorsítás is! Nagyon jó formában vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.