Edzésleírás
Ötpróba túra - helyett futás, Kiskundorozsma környékén.
Zoliék kivittek, én pedig Gabóval kocogtam beszélgetősen a középtávot. Rég futottam hosszabbat, nem is nagyon kellett volna az most nekem, árt a hízókúrámnak :), na meg felkészülve sem vagyok. Viszont ez így pont jó volt. Nyugis, tanyasias terep, hangulat, kellemes beszélgetős tempó. Jóóó, én tudtam volna 6-on kívül futni csont nélkül, de Gabó csak húzott. Mindegy, legalább erőlködtem picit (amúgy tényleg nem nagyon). A Kulipintyó csárdánál volt jó kis zsíroskenyér, amiből csak fél szeletet mertem enni, de az tökjól esett. Mivel itt ettünk, ittunk, mulattunk, el is telt vagy 10 perc, az nincs benne a fenti időben, az nettó. A bruttó az 1:44:30. De nem a számok a fontosak, hanem hogy végre újra rendezvényen futhattam, társaságban, és összegyűlt a kőkemény 10 pontom is, úgyhogy megszereztem a kulcstartót!!! :)))
Azt sajnáltam csak, hogy Mártival és Nórival, akiket egyébként remekül összeszerveztem, elkerültük egymást, de gondolom, ők negyed 9 - fél 9 körül indulhattak, és nem értek be kb 11-re, amikor meg mi eljöttünk. Remélem, ők is jót futottak! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:10 | 16 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ügyesek vagytok! Nagyon szép időtök volt, és örülök, hogy nem volt sáros a terep.
Ha benyomom az egész szeletet, akkor nem biztos, hogy esett volna a visszafelé 8-as :) De úgy voltam vele, minden deka számít, úgyhogy arról a fél szeletről még úgy se mondtam le, hogy tökre rendesen bereggeliztem :))
Be kellett volna nyomni a teljes szelet zsíroskenyeret, Te kis hízókúrás :-)
Grat a futáshoz!
ui.: olyan szivesen adnék az én súlyomból :-))
Jót ám :-) Gratula Nektek! Én is ajnálom, hogy nem találkoztunk, Te kis kerítő :-D Tényleg jó, hogy összehoztál minket. Köszi!
lilla 4471 napja
egészségedre! szép tavaszt!