Edzésleírás

http://www.endomondo.com/workouts/40135874

Huhh! azé ma odatettem magam. persze megint evés közben jött meg az étvágy. meg a Ti tempóedzéseitek, intervallotok hatására tettem amit tettem. aki nem nézné meg alaposabban a linket annak:

1.km: 5:02városi szakasz (zebrák, csiki-csuki)

2.km: 4:49 (iitt még nem tudtam mi vár rám)

3.km: 4:39 (csípő előretol, lépésfreki nő)

4.km: 4:28 (vérszem)

5.km: 4:10 (Kicsi legutóbbi 8x1000-re gondolás, de még mindig lazán)

6.km: 4:00 (először az gondoltam ez lesz az utolsó iram, kezdek kicsit zihálni)

7.km: 3:49 (nehommá ne legyen 4:00 alatti ezer benne, de már csak az agyam akarja, a testem tiltakozik, viszont meglepően koordinált maradt a mozgásom végig)

sztem ügyes voltam