takipaolo 15.5 km Futás 2012-03-01-n 06:45-kor

takipaolo futás

2012.03.01 Csütörtök, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés a Csekéig (hátra a kimért 400-ig) + 4 rövid repülő (5 km)

Résztáv:

8 x 400 / 1' jogg. (154/170)

1:21 / 149

1:27 / 155

1:26 / 154

1:27 / 156

1:29 / 152

1:27 / 153

1:26 / 156

1:28 / 155

Ment volna jobban is, de nem mertem kockáztatni!

Egy kicsit hosszú levezetés a melóig (6,5 km - 140 körüli pulzussal)

A végére 6 fokra melegedett a hőmérséklet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	11	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4496 napja

Okos edzés volt a mai, lábad remélem jobban van/lesz...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.