Dean Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
400 m bemelegítés
200 m váltott kivárásos gyors
500 m fartlek → 25 m erős - 75 m könnyű
300 m gyors → 3:49
200 m gyors → 2:31
100 m gyors → 1:13
300 m gyors → 3:45
200 m gyors → 2:31
100 m gyors → 1:07
300 m gyors → 3:48
200 m gyors → 2:30
100 m gyors → 1:11
100 m levezetés
∑ 3000 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
