mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:34Távolság
25 km Szint: 50 mTempó
03:49 p/km (15.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A bemelegítés nem annyira esett jól, már csak azért sem, mert éreztem, hogy a szél ma sem viccel. Cserébe viszont volt egy kis esö is. A váltogatás részt kicsit nehezen kezdtem, de talán éppen emiatt nem volt túl gyors az eleje, utána pedig egészen egyenletes iramban tudtam haladni. 5-ig nehezebben esett, aztán kicsit jobban, aztán az utolsó 5 megint egy kicsit nehezebben. A pulzusom megint inkább alacsonyabb volt kicsit a kelleténél, de így sem tudtam gyorsabban haladni. A levezetés részre már nem maradt eröm. Örülök, hogy így is meg tudtam ezt csinálni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:05 | 5 | 04:01 | 14.94 | 5 | 0 | 156 | 146 | |
| 01:15:29 | 20 | 03:46 | 15.90 | 15 | 0 | 171 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4655 napja
Meg kell próbálni! Veszitenivallód nincs!
Czeglédi Ferenc 4656 napja
Meg kell beszélni a széllel ami idáig sokat akadályozott, hogy a versenyen hátszél legyen...na jó viccet félretéve én nagyon szurkolok neked, szerintem reális esélyed van a világrekordra! Milyen büszke lennénk rád!
mtraining 4656 napja
Nem, csak vicceltem... :D
Egyébként az eredeti cél a 90 km volt. Jelenlegi formám alapján ez elég reálisnak tünik. Hogy a világcsúcsot egyáltalán megpróbálom-e (ez 92,188 km lenne) az a következö hetekben fog kiderülni. A kettö között durván 6 mp különbség van km-enként...
prelives 4656 napja
Gábor te tényleg a világrekordot akarod? vagy csak az is benne lehet, vagy csakegy jót versenyezni?
Czeglédi Ferenc 4657 napja
Ha ilyen szépeket futol, kemény körülmények között, mármint időjárásilag értem. Ha tehát Veszprémben néhány hét múlva ideális futóidő lesz, akkor mennyit mész, pontosabban futsz....lazán meglesz az a világrekord.....
lilla 4657 napja
látom arrafelé sem viccel az időjárás...de azonnal itt a tavasz most már..
toncsofia 4657 napja
... ennyi... meg egy bambi.... ma is jól tekertél...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mtraining 4655 napja
Ez ennyire azért nem egyszerü... Ha túl gyorsan kezdek, akkor a végére lassulhatok annyit, hogy az országos csúcs is elúszik... Minden esetre most egyelöre még nem akarok ezzel foglalkozni. Majd a verseny elött úgyis tudni fogom.