takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:03Távolság
12 kmTempó
04:10 p/km (14.39 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
A tervnél egy kicsit jobb lett.
Az első 5-öst 4:20-ra terveztem a másodikat 4:10-re és a maradék kettöt 4 percesre.
Vasárnapi favágásnál az egyik nagyobb rönk emelésénél egy kicssit éreztem a bal combomat hátul a térdhajlító felett. A futásnál nem volt zavaró, de azért kenegetem ... simogatom ... puszilgatom ... és becézgetem ... hiszen van még feladata:-)))
A tréfát félretéve remélem nem komoly a dolog!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:20 | 5 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:20:49 | 5 | 04:10 | 14.41 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:07:54 | 2 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4499 napja
Aha, vigyázzál! szép tempó!:)
Én meg próbálom pótolni a 7végi kihagyást.