plezerm 2.7 km Úszás 2012-02-27-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.02.27 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

200 gyors láb

2x200 gyors technika vari

4x(2x100, 200) gyors, első kettő sima (100-ak: 1:24-1:20, 200-ak: 2:50, 2:44) második kettő TEA-val (100-ak: 1:21-1:18, 200-ak: 2:42, 2:41)

100 levezetés

Nehezen ment főleg a második fele.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4465 napja

Köszi, de mindig van hova előre lépni. Azért már jó lenne ha a 200 szériában 2:40 körül menne és a végén be menne az allá is.

necromedve 4465 napja

Ilyen sebességnél nem csodálom. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.