endrodi.gabor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:40:00Távolság
50 kmTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Edzésleírás
YT50, ami végre tényleg 50. Reggel 6:30-kor indulás. 8-ig bringaút fel s alá (15,5km). Aztán találka a többiekkel, majd a szokásos Póstelek-Gyula útvonalon szép tavaszi napsütésben, hol lazább (5:50) hol izmosabb tempóban (5:30). 40 körül picit elment az eszünk és 3km lendületest nyomtunk (4:45, 4:35, 4:29). Aztán meg persze húztam a belem 50-ig, de jól esett, hogy igazából meg sem kottyant a tempózás. Azért úgy 45 körül éreztem, hogy ez már nem a megszokott távolság a csípőm és a lábfejem is reklamált. Összességében jóleső, bizakodásra okot adó futás volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:40:00 | 50 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4688 napja
:) szép volt tata!