mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:37:18Távolság
38.05 km Szint: 115 mTempó
04:08 p/km (14.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem esett jól, már az elején sem. A mostanság megszokotthoz képest picit lassabb volt az iram (4.13-4.06), ennek megfelelöen viszont a pulzusom nagyon alacsonyan (147-140!) maradt. 10-ig hátszél volt ugyan, de nem éreztem, hogy olyan nagyon segítene. Utána oldalszél lett, ami segített, de tudtam, hogy visszafelé nem ezt fogja tenni. 1 óra után picit kezdett jobban menni, így a fordulóhoz elég jólesöen értem oda. Visszafelé aztán kaptam mindent. Föleg durva szelet, de volt benne kis havas esö is, csak, hogy jó legyen. Nyilván lassultam és a pulzusom is emelkedett, erölködni viszont nem akartam, ezért lett olyan 4.20-4.12 körüli iram meg 152-148 as pulzus. Az utolsó 15 fejben picit nehéz volt, érdekes módon viszont ebböl az utolsó 10-en tudtam gyorsítani. Az utolsó 5-ön viszont olyan szél volt, hogy megint visszalassultam és a pulzusom is felment egészen 155-157-ig. Megcsináltam, de nem esett jól. A hét 200 fölöt... :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:37:18 | 38.05 | 04:08 | 14.51 | 115 | 0 | 158 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
PecsiPeter 4506 napja
Uhhh,200 fölötti hét...
Durván nyomod!Gratulálok!
lilla 4506 napja
hát ehhez már nem tudok mit hozzátenni...:P :)))). gratula!
Czeglédi Ferenc 4507 napja
Hihetetlenül-fantasztikusan-brutálisan szép heted volt!
GRATULÁLOK HOZZÁ!!!!!!!!!!!
Czeglédi Ferenc 4507 napja
Ismét duplán vitted fel!
toncsofia 4507 napja
Bruuutális heted lett!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mtraining 4505 napja
Töröltem a fölösleget, köszi, hogy szóltál!
Ez volt az utolsó ilyen hosszú hét...
Köszi mindenkinek! :)