Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:22:21Távolság
20.8 km Szint: 400 mTempó
06:51 p/km (8.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
137-VNY - FGY - 2x fel a HHH-ra - VNY - 137 - 1-es villamos.
A felvezető út izgi volt, keményre taposott havas, jeges, az aszfalton lefelé majdnem elcsúsztam a hártya vékony jégen. Rengeteg autó járt ma arra. Vaddisznó nem.:-)
Nehezebben ment, ziháltam, egy hajszálnyit a pulzus is magasabb volt, az időm viszont rosszabb, a lábaim nehezen húztak fel a hegyre. Azért nem olyan vészes, de azért csak érezni az 5 napos tunyulást múlt hétről, visszaköszön a "lazaság". Lefelé VNY-től kalandos volt, el is csúsztam a jégen, de igazán semmi bajom nem lett. Nem akartam lefutni, de mivel hűvösebb volt sokkal a vártnál, jobbnak tartottam, ha a hosszabb hazautat választom: több futással, kevesebb üléssel a BKV-n. Holnap jobban felöltözöm és inov-ban megyek.Jól esett összességében és ez a lényeg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:22:21 | 20.8 | 06:51 | 8.77 | 400 | 96 | 170 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
-Mariann- 4506 napja
Én 5 csillagot adtam. :)
A múltkor az erdőben egyedül futáshoz este a bátorságot tőled vettem, bár azért elgondolkoztam az elején, hogy biztos, hogy jó ötlet ez? Majd visszafelé már eszembe sem jutott ilyenen gondolkozni, teljesen természetes volt (az utat már csukott szemmel tudom és "otthon éreztem magam"), aztán otthon megint belegondoltam, hogy nem tudom mennyire jó ötlet ez.
Boszi72 4506 napja
Igen, egyedül. Telefon van nálam vész esetére. És tessék mondani, hány csillagot kapok Tantóbácsi?:-)
P. 4506 napja
Hú!
Egyedül?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 4506 napja
Mindenképpen biztonságosabb társsal menni, de a feladatos edzéshez nem nagyon találni (aki edz, általában mást, más tempóban vagy távon, aki nem, annak nem élvezetes le-föl az aszfalton ingázni). Ha belegondolok, versenyen is sokszor mentem egyedül, volt, hogy órákon keresztül (pl. Zemplénben), talán azért nem annyira idegen tőlem a dolog. Kocogáshoz azért igyekszem barátokat találni.:-)