Gigom futás

2012.02.21 Kedd, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:52

Távolság

10.2 km

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Edzésleírás

Végrevégrevégre! Orkánnadrág és széldzseki nélkül, csontszáraz úton, napsütésben! Már alig vártam. 4 szigetkör - nagyrészt egyedül. A második kör felénél Pintér Marcsival találkoztam, ő is futni kezdett január elején, és mentünk beszélgetve egy kört együtt. Aztán a harmadik körben megtört a lendületem, mert a természet beűzött az uszodába egy időre... De mindegy, jön a tavasz! A hétvégi juli-tulira jó időt jósolnak és megfutom a 15 km-t ha törik, ha szakad :))

A körök: 15:33 (6:05/km) - 15:48 (6:11/km) - 16:12 (6.16/km) - 16:19 (6.23/km). A 3. körben egy fickó szólított le, így vesztettem pár mp-et, a 4. körben meg Ildikóval váltottam puszit és pár szót.

Vissza kell néznem, de azt hiszem, 15:33-as szigetköröm még nem is volt sosem. Hurrá!!!

Így ünneplem a gyerekem 15. szülinapját :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:52 10.2 06:16 9.58 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

faxau képe

faxau 4660 napja

Boldogot neki, egs Neked! És grat a PB-hez!

Gigom képe

Gigom 4660 napja

Úgy tudom, igen. De nem tudom, milyen néven... :) Azt mondta, hétvégén ő is jön a Juli-Tulira :)

 

mandita70 képe

mandita70 4660 napja

Szép szülinap: ünnepel a gyerek és az örömanya is. Annak nagyon örülök, hogy Marcsi is futni kezdett, keresem majd a közös futások miatt. Nem tudod véletlenül regisztrált ide?

No egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!