Mike255 85 kg Erősport 2012-02-20-n 17:45-kor

Mike255 erősport

2012.02.20 Hétfő, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

85 kg

Edzésleírás

Tunézia - Mahdia - Edzőtábor - 3.nap

Gyulával erősítettünk kicsit! Én ezeket csináltam:

4x (1 perc has / 30 mp kitartásos has)

4x 45 mp kitartásos hát / 15 mp fekvőtámasz

4x 15 m lábemelés könyökölve!

4x 30 felsőhasizom

Nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	85.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gyugyo 4486 napja

gyúrunk vazze! :) Jó volt, jól bírod, gratulálok csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.