dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.5 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
Dagály, Szöszivel :-)
400m vegyes bemelegítés
3000m gyors (21:00 - 21:30 - 21:00) 1:03:30
100m vegyes levezetés
Ma nem volt Andris és az edzéstervben a bemelegítés után 3000 gyors szerepelt. Nem volt felmérőként meghírdetve, de nyílván az ember méri :-) Nagy volt a sávunkban a forgalom, ez néha kizökkentett, de azért viszonylag egyenletesen, fáradtság nélkül tudtam végig nyomni. Nem sikerült még 1 órán belülre kerülni, de úgy érzem fog ez menni.
Ma kipróbáltam a vízálló mp3 lejátszót is, de egyenlőre nem volt nagy siker, nem igazán hallottam a zenét és inkább zavart mint jó volt, de még próbálkozom a beállítással.
Szöszi ma volt velem másodszor reggeli úszáson és megint élvezte, sőt érdeklődött hogy miként vehetnénk neki is bérletet :-) Mission seems to be completed :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dizs007 4513 napja
:-) Messze van még a Gyékényesi tó, addig amint látom te sem lazsálsz úszás terén sem. Én igyekszem majd bringán és futáson nem meg hallni mint tavaly, de remélem azért többször is tudunk pacsizni a pályán .-) Hajrá
stojesz 4513 napja
dizs007 4513 napja
Szerintem a dugó nem volt még a helyén (remélem ez az ok és nem az hogy az egész koncepció nem frankó)
Azért megvárom, milyen gyakorisággal fog felébredni és jönni, aztán szerzek neki vasemberes bérletet :-) Te meg elkezdheted neki adagolni a triatlon lázat :-)
smarcsu 4513 napja
ügyi vagy :) szerintem jöhetne hozzánk is úszni, úgy lehetne Neki is "bérlete" :) Mond meg Neki, várjuk szeretettel! :) A zenét azért nem hallottad, mert a többiek hangosak voltak, vagy csak mert nem sikerül a dugót jól a füledbe tenni?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4512 napja
úszás közben zenét hallgatni? :)
Igazad van! Majd legközelebb már úgy írom be. Társak nélkül. Mivel akikkel már összehaverkodtam, azok mind edzőkhöz járnak...
Egészségedre!