Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:24:02Távolság
30.09 kmTempó
06:47 p/km (8.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ma körbefutkároztam a várost: Ófalu, Dunafüred és utána a MOL.
Mondhatnám, hogy pulzusra futottam, de az az igazság, hogy nem is ment volna gyorsabb tempó. Endomondo néha idegesített, amikor 7 percen túli kiliről tájékoztatott, de a mai cél a táv teljesítése volt. Érdekes módon a tegnapitól semmi izomzásam nem lett, a mai az első 10-12 kilin nem is éreztem fáradtnak a lábaimat, aztán a középső 10-en már kissé tuskónak tűntek, viszont a végére elmúlt az ólmos fáradtság. 2 technikai szünetet tartottam, az elsőt a tesco pisildéjében, a másodikat itthon (ezek nincsenek benne az időben). A heti 100. kilimet egy konyakmeggyel ünnepeltem (lehet, hogy ezért volt kevésbé fárasztó már a vége?)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:24:02 | 30.09 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 155 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
24 hozzászólás
ORBEA ORCA 4469 napja
Gratulálok a szép hosszúhoz,és a heti 105km futáshoz,nagyon keményen edzesz,nem semmi egy csaj vagy...:-)
Egészségedre!
Sneci-ke 4469 napja
tzh: ááá, a 12 órástól még nagyon messze vagyok, de azért köszi
tzh 4469 napja
Lehet, hogy csak edzegetsz, de ezek után tudod ki hiszi el, hogy nem ficcennek be tervek idén -)
Betyáros hetet hoztál össze, és még véget se ért az alapozós időszak.
Ebből a szezonodból én kinézek már egy 12 órásat is.
Sneci-ke 4469 napja
de szigorúak vagytok :-))
bibe2 4469 napja
iszonyatos a kitartásod és az erőnléted!!!!! nagyon szép hetet zártál. na de azért tényleg én is túlzásnak tartom az 1 azaz egy db konyakosmeggyet. max. a csokit nyalogathattad volna le róla:)
faxau 4470 napja
Aztabetyármindenségit!:) Gratula a héthez is, és a 2 30-as hoz is!! Kicsit túlzásnak érzem az 1 konyakmeggyet. Szerintem egy fél is elég lett volna:)))
krysta 4470 napja
Jesszusom, mit műveltél te itt a múlt héten...?? Csak úgy lazán kisujjból szórod a 30 kiliket. :)) Gratulálok, és a 100 kilis héthez is!!!
RunKa 4470 napja
Na mennnyé máááár :::)))) Már megint 30 ???? Bocs.. de egyenlőre nem találok szavakat :D
Addig is csóközön !
toncso 4470 napja
Nagy,nagy gratula, betyáros hetet repesztettél. Egészségedre !!!!
picikata 4470 napja
Szép hetet zártál Erika! :)
Gratulálok!
Egs a lábikóknak!
Sneci-ke 4470 napja
Köszi mindenkinek.
Tündüs: szerencsére lábam teljesen OK
skia86 4470 napja
Jézusom!!! Én meg egész nap itthon tespedtem!! MEKKORA VAAAAAAGY!!!! Aztaaaaaaaaaaaa
Tündüs 4470 napja
Egy szem konyakmeggy?? Ezért a hétért legalább egy egész díszdobozzal jár!!!
Szuper vagy! Hogy viselte a lábad a100 fölötti hetet?
mjoci 4470 napja
Gratulálok, szép befejezése a hétnek.
oroby 4470 napja
Nagyon komolyan nyomod!!! Respect!
Egészségedre!
Huszárlány 4470 napja
Fölötte vagy a 100-nak jócskán, hiszen a túrákat is a saját lábaidon tetted meg! Nagyon nagy gratula!!!!!
Lesz mit ünnepelni tavasszal, úgy érzemí! Szupernő vagy!
jenőapu 4470 napja
NAGYDÍCSÉRET szép volt.
Sneci-ke 4470 napja
Köszi mindenkinek.
Danny: jövő vasárnap YT, szerintem nem fér bele Pusztaszabolcs.
Danny 4470 napja
Na ez az amitől Én még nagyon messze vagyok... 100 kilis hét... le a kalappal! Gyeretek Pusztaszabolcsra.
Bobe 4471 napja
Gratulálok a 100 kilihez. Csak óvatosan az alkohollal :))
rodriguez 4471 napja
Gratulálok a heti 100 km-hez. Egy konyakmegy??? Nem viszed túlzásba :-)
RemAti 4471 napja
Gratulálok a 100 km-hez! Egész jó állapotban vagy , ha 2 nap alatt 2x futod a 30 km. Egs. Jó pihenést.
Török Töce 4471 napja
szép volt :) egs :) és még a héten le nyomtál km-ekben is :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4468 napja
70,85,105:a logikai összefüggés Sneci-ke bődületes kilifokozó hetei!!!Egs!