Edzésleírás
Sepivel és Ákossal termi-edzettünk. Futógépen 10 kili 8,5 -> 11,5 felgyorsulva, majd 2 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:25 | 12 | 06:37 | 9.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |