NoHa futás

2012.02.19 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

13 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Gyuri mondta tegnap,hogy mennek Lacával a szigetre 4:15-tel futni. Gondoltam beállok, 1 kört biztos bírok. Én nem is láttam őket, Gyuri kalimpált,hogy forduljak. Az elején (50 méter) azt gondoltam, jó lesz ez, majd meg szokom a terhelést. Ezek a "betegek" meg beszélgettek, viccelődtek én meg mindenhonnan levegőért kapkodtam. Laca a csodakütyüjére nézett és mondott egy "négy nyolc"-at , gyorsan helyesbítve "öt harminc"-ra , ami kedves gesztus volt, de nem lettem pihentebb! :) Szóval pár száz méter után leakadtam, ezt ma nem bírtam velük! Visszafelé megint találkoztam velük és lehet,hogy halk volt, de biztos nem azt ordítottam,hogy "Angyalok", hanem,hogy "Gyilkosok!!" :))

Kemények a srácok! ...de.... lesz itt még ne mulass! ;)))

Ja, aztán a következő körömön már nem voltak a pályán, viszont pont találkoztam Rodriguez-zel és egy fél körre együtt mentünk, mert ő ment tovább valami fél pestet megkerülő futásra. :)) Jót beszélgettünk, nagy snowboardos ő is....kedden folytatjuk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 13 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

bintamas képe

bintamas 4511 napja

Hétvégén irány Pusztaszabolcs, hogy legyen miről mesélni a két öregfiúnak, amíg fújtatnak! :)

áki képe

áki 4512 napja

Én úgy éreztem volna magam mint egy kuvasz az agarak között :-)

bejcsi képe

bejcsi 4513 napja

Csak így tovább, szépen ,türelmesen, szorgalmasan! :)

galagyuri képe

galagyuri 4513 napja

Aki Téged bánt annak velem gyűlik meg a baja! Mi is fújtattunk, csak csaltunk és nem mutattuk....:o) Pár kedd és már jössz 1 kört minyimum!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4513 napja

Fiatalka vagy még Norbika,de pár évet edzesz,és fordulhat a kocka,szétlószolod a "nagy öregeket":-)))

Egs!

torolt_5749 képe

torolt_5749 4514 napja

Sokat akar a szarka........:)) lesz ez még jobb is, ahol Te gyilkolsz Másokat;) Egs!

running Laca képe

running Laca 4514 napja

Már várom a következőt!:)) Mikor beálltál hozzánk és a kütyüdön a füleden beállítottad a Roky 5 zenéjét, akkor már tudtam hogy lesz itt ne mulass!:)))))))

Shrek képe

Shrek 4514 napja

Én sem hagynám a te helyedben! Legközelebb majd te hajtod meg őket ... :-) ... Egészségedre!

NoHa képe

NoHa 4514 napja

Háát az a 2 perc az volt! :) Én köszönöm!

rodriguez képe

rodriguez 4514 napja

Norbi, köszi a társaságot! Nagy élmény lehetett Gyuriékkal a futás :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!