PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:28Távolság
26.5 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pfff.Ez egy hulladék lett.Egy moslék fos...
Nem tudom szebben írni ettől sokkal jobbat terveztem ma nagy tempó veretést akartam.7-8 környékén beláttam,hogy ez ma nem fog menni,képtelen vagyok erőset zúzni.Közöm nem volt az 5 perc körüli iramhoz. Végig agyonvert érzésem volt,hulla fáradt voltam.Még ez a lóf@sz tempó is nehéz volt,elfáradtam benne kutyául.Már induláskor is a döglött soron voltam csak még akkor nem tudtam róla:).
Legyőzhetetlen halálosztónak hittem magam hét elején de be kell látnom,hogy a negatív kalória mérlegű napok hétvégére szépen lassan bedaráltak...Na meg a tegnapi meló(bolondokháza) + megint egy zaklatott éjszaka. Teljesen elszívták azt a kis erőmet is ami van.
Na azért ekkora gáz lehet nincsen hiszen virágszedegetősben még igy is el tudok ciripelgetni,csak minőségi vagy tempó edzés az felejtős.A futás utánra betervezett 1-2 óra bicajt el is hagytam mert ki tudja annak mi lett volna a vége :).Ha nagy lesz a lendület este(mitől lenne...?) esetleg ráteszek görgőn.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:39:28 | 26.5 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 180 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
mjoci 4457 napja
Kajálás nélkül nem lehet rendes edzésmunkát végezni.
toncsofia 4457 napja
Nagyon kemény vagy..... FEJBEN IS!!!!
shepherd66 4457 napja
Jóval felette vagy a 15 órának a héten, azért annyira nem szar ez február közepén:)
Kovács Krisztián 4457 napja
ORBEA ORCA 4457 napja
Peti,ilyen kemény edzések mellett nem lehet null diétázni büntetlenül,de még az akár csak kevésbé negatív kalóriamérleg sem igazán jó dolog,mert az anabolikus,felépítő állapothoz minimális pozitív kalória bevitel szükséges.Egyébként túl edzed magad.
Egyik első edzőm mondta mindig:"Túledzettség nincs,csak rossz táplálkozás"....
Ez kicsit sarkított így,de tény,a rossz táplálkozással akármilyen keményen is edz valaki mindent el lehet rontani.
Én azt tapasztaltam,hogy a versenysúlyomat évről évre tudtam picit lejjebb vinni,nem lehet egy elhatározással márol holnapra elérni.
Egs a futást!
PecsiPeter 4457 napja
Évi & Szabolcs: Köszi!Már töltöm a ch-t a holnapi visszavágóra...Ma délután már a meló is laza,ha erre éjjel még tudnék egy rendeset aludni abból holnap büntetés lesz:).Nem hagyom magam lenyomni.
Motto: MERKEMÉNYVAGYOK! :)
Kicsi 4457 napja
Hidd el, ezek az edzések erősítik meg a lelked, ettől leszel fejben kőkemény.
Mostmár pihenj és egyél vmit! :)
Grat és egs!
HarcsaBarna 4457 napja
most mondhatnák sokan, hogy ugyehogyugyeénmegmondtam.... kaja és pihenés ezek még kellenek a kemény és nem mindig kemény edzések közé... jó, nem féltünk, mert erős vagy.... :) hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4457 napja
Tibi: Köszi!Igen,nem egyszerű játék ez...
Krisztián: Ha megyek zúzni futást az reggel lesz.De csak akkor vágok bele ha ki tudom magam aludni.
Peti: Na jó tényleg nem annyira szar :)
Zoli: Köszi! :)
Joci: Sajnos tényleg nem.Kell találnom valamiféle összhangot a fogyás meg a felkészülés közt :)