zsolaaa 16 km Futás 2012-02-19-n 09:00-kor

zsolaaa futás

2012.02.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:14

Távolság

16 km

Tempó

06:20 p/km (9.48 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Bíró Mártun úti vasúti átjáró-Baross G.(Páterdomb)-Zalebesenyő-felx B előtt fel a dombra- kék kereszt tursitaúton-?Bokor Utca-Pityke utca?-?Bocfölde melletti tanya?-kavargás majd-visssza Pityke utca-Cimpóhegy-Vakaros hegy-Zalabesenyő-Zrínyi út-Kosztolányi tér

50%-ban terepen,földúton

Tegnap kimosták a futógöncömet, ma reggelre sem száradt ezért egy piros tavaszi vastag bringás felsőben és vékony hosszú futógatyában aláöltözettel

Elején döcögősen, végén besenyőtől tempófutás

-65% 10% 10:33

65-80% 69% 1:09:59

80%- 6% 5:50

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:14	16	06:20	9.48	0	0	158	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ikerkaszat 4506 napja

Szép kör!:-)

Bácskay Bálint 2012. 01. 12-én már megérkezett, csütörtökön lesz 6 hetes. Találsz róla egy fotót az ikerkaszat albumomban, ha érdekel...

korpaZASZ 4507 napja

nem hiszem, hogy megyünk a yours trulyra, de még nem tudom

korpaZASZ 4508 napja

Ez aztán elvitt mindenféle utakra:)

Még találkozhattunk volna is, jártam az aranyoslapi felé akörül, bár nem tudom teljesen kiolvasni, de szerintem arra mégse jártál.

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.