marcee futás

2012.02.18 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:00

Távolság

25 km Szint: 1100 m

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Budai trapp.

Hosszan tudnék mesélni róla, röviden: 20 km boldog futkosás, 5 km kétségbeesett eltévedő futás, 5 km túra.

A pálya, ami egyébként gyönyörű, kétharmadától tartalmazott néhány útvesztőt amibe én sikeresen bele is futottam...

kb a táv 80%-át futottam, 20-at , a nehezebb emelkedőket erőből léptem le:) Nem akartam a határ feletti zónában futni.

Az egészet tekintve 3 óra 50 lett a bruttó idő, melyből a gps szerint 3:18-at töltöttem mozgással. (a 22-es ellenőrzőponton még 2 óránál jártam, csak aztán tettem bele az extra kiliket.)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:00 25 06:24 9.38 0 0 0 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 4693 napja

Hoppá! Te is edzésonline-os vagy!?

 Örülök, hogy "összefutottunk-gyalogoltunk", és gratulálok a teljesítéshez, jó tempót mentél!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!