bejcsi futás

2012.02.18 Szombat, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:41

Távolság

15 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Edzésleírás

Ez nekem ma hosszú futásnak számított. Az elején úgy indultam el, hogy éreztem, valami nem ok. A gyomrom nem volt rendben, nem tudtam, hogy végig tudom -e futni majd a kitűzött távot. A külső körön eléggé felemás volt az útviszony, zömében olvadó havas-jéggel borított út. A futók kedvét  meghozta a jó időjárás, mint ahogyan az enyémet is, csak úgy "fürdettem magam" a napsütésben és a tiszta levegőben! (nameg a latyakos vízben). A köröm elején összetalálkoztam a "Csapattal", Norbival nyomtunk egymásnak egy virtuális "pacsit", mert pont szembe találkoztunk. Elképesztő, gondoltam, hogy ha ők 9kor indultak el futni, én meg valamivel fél 12 előtt értem ki a szigetre, akkor már kb. 2,5 órája futottak. Le a kalappal Fiúk! A második körömet belsőre terveztem, remélve, hogy ott jobb  útviszonyok fogadnak, Ez így is lett. Aztán kicsit megtoldottam  még a hazafelé utat, majd kellemesen elfáradva hazaértem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:56 1.65 05:25 11.08 0 0 0 0
00:28:46 5.3 05:26 11.05 0 0 0 0
00:28:03 5 05:37 10.70 0 0 0 0
00:17:56 3.05 05:53 10.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

áki képe

áki 4664 napja

Ha nem fájt a térded, akkor hibátlan edzés.

galagyuri képe

galagyuri 4664 napja

Szép kis edzés! Nagyon vidáman mentél! Egészségedre!

NoHa képe

NoHa 4664 napja

Örülök, hogy te is kijöttél! Legközelebb gyere velünk! Jót napoztunk mi is! :) Szépet mentél! Sok ilyet! Egészség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!