Dean 11.4 km Futás 2012-02-17-n 15:18-kor

Dean futás

2012.02.17 Péntek, 15:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:21

Távolság

11.4 km

Tempó

04:36 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

7,6 km bemelegítés

8 x 100 m magas térdemeléses futás

Komplex - dombra fel

2 sorozat

páros lábon szögdelés előre

egy lábon szögedlés előre

egy lábon szögdelés láb váltással

magas térdemeléses futás

támadó járás

4 db fokozó

3,8 km levezetés

∑ 11,4 km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:41	7.6	04:34	13.15	0	0	0	0
00:17:40	3.8	04:39	12.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response CSH 18

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.