tuskenrider futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:51:23Távolság
20.9 kmTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Edzésleírás
végig 130-145 között, az első felében futósiskola: 8x (10mp magas térd, 30mp kocogás, 10mp mags sarok,10mp kocogás), a levezetés előtt 15 perc tempó
útvonal: sétány vége-evezős-kisztárbor-liget kör-kisztábor-gerbera-háztömb kör
gerb-sétv 25.45 5.45/km 129bpm
futóiskola 8.00 7.03/km 127bpm
evez 22.47 5.27/km 129bpm
kiszt 18.25 5.20/km 134bpm
liget kör+lhotel 15.32 4.21/km 150bpm
gerb+háztömb 20.51 5.07/km pulzust nem jól mért
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:51:23 | 20.9 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
