Edzésleírás
Foglalt volt a bicaj, úgyhogy erősítettem helyette!
5 perc bemelegítő gimnasztika
2x2x1 perc oldal kitartás
10x20mp kitartásos has
2x20 4 ütemű hát
2x30mp kitartásos hát
2x30 hasprés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 92.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |