takipaolo 12.5 km Futás 2012-02-15-n 06:50-kor

takipaolo futás

2012.02.15 Szerda, 06:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

ház - kastély - vágóhíd: 14:30 + 4 rövid repülő

6 x 1000 / 2' laza

3:49 / 161 (vágó - szörf)

3:49 / 164 (szörf - erdő)

3:48 / 164 (erdő - szörf)

3:47 / 164 (szörf - vágó)

3:49 / 167 (vágó - szörf)

3:42 / 167 (szörf - erdő)

erdő vége - fel a melóba: levezetés: 11:00 / 137

nyújtás

Egyedül mentem ... végig 3:50 alatt ... ennyi volt a terv hiszen ez egy lazább, regeneráló hét féle:-)))

Azért kiváncsi leszek, hogy hómentes pályán mennyit fogok tudni. Szerintem 1-2 másodpercel biztos jobb lenne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12	00:00	0.00	0	0	177	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4511 napja

Nagyon belejöttél....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.