Cyco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:54Távolság
15.9 kmTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Edzésleírás
A szokásos nyírszőlősi kör a kerékpárúton.
Melóbol hazajövet fáradt voltam, gondoltam szunyálok egyet. Így választanom kellett, vagy 18 órára megyek a Hernyóba "fetrengeni", vagy futok. A futás mellett döntöttem, mert tegnap erősítettem, holnap is fogok, és kondi terembe már csak ebben a hónapban járok, így márciusban mehetek még talajtornára meg gimnasztikára keddenként. 39 nap múlva maraton, így futnom kell!!!
Futás után este jó lett volna úszni, de ismét a pihenést választom, holnap reggel (ha minden igaz) usziban kezdek, és ezek az esti úszások azt veszem észre úgy sem hatásosak sajnos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:54 | 15.9 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Cyco 4694 napja
Teljesen igazad van Necro. Rosszul fogalmaztam. Estére már eléggé fáradt szoktam lenni és az esti úszó edzésekre vagy le sem megyek vagy nem sokat érnek amiket csinálok (túl keveset, túl lazán, stb), mert eléggé motíválatlan és enervált szoktam lenni. A víz is 30 C fokos ami tovább rontja az edzés hatékonyságát.
necromedve 4695 napja
Valamire azért az esti úszással is lehet menni, bár akkor már tényleg jobb a szervezetnek, ha inkább pihenhet.
Kritty 4695 napja
Egs! Látom gyűjtöd szépen a km-eket a maratonhoz. :) Este akkor inkább pihizz, ha nem megy úgy az úszás. Reggel sokkal jobb a szervezetnek is az úszómozgás.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4694 napja
Egyéni bioritmustól függ. :) Reggel kíválóan tudok úszni, este már hmmmm...inkább szundikáló üzemmódban vagyok..:) Viszont reggel nem igazán tudok futni, bezzeg este. (Áá, akkor is csak andalgok, lődörgök, poroszkálok...:) Na viccen kívül, tényleg egyéni, hogy ki milyen időpontban, milyen sportágban tudja kihozni magából a legjobbat.