Edzésleírás

1000m gyors m.4. 25m 1x mell 1x hát

1000m gyors 3as levegő m.4. 25m 1x 5ös 1x 7es levegő

1000m gyors teknőc

2x1000m gyors lendületesen (1'30"es 100ak) mindegyik után 100m laza

4x25m mell víz alatt

Az első 3 bemelegítő jelleggel. A teknőc érdekes volt, rég nem volt a kezemen, kicsit szokni kellett, de pár 100m után jókat húztam vele, de persze mikor levettem, akkor igen csak haladós éreztem a tempót. Végére kellemesen elfáradtam. Gondoltam, hogy még úszom kicsit, de kezdtem már éhes is lenni, így hagytam egy kis energiát. Utána termál, lábam remélem magába szívta az erőt. Majd egy jó szaunázás.