running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:21Távolság
13.48 kmTempó
03:53 p/km (15.45 km/h)Edzésleírás
Népstadion-sátor. 6x1000m 2" joggal. A tegnapi hegyifutást éreztem, így már a harmadiknál elöntött a sav mint Kolompárt. De azért így is majdnem sikerült 3:10 alatt futni mindet. A végén még Gyurkának is segítettem 2x600m-ert nyulazni. Nagyon jó a Nagykövet úr!!:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:23 | 4.28 | 04:32 | 13.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 1 | 03:07 | 19.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 1 | 03:12 | 18.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.6 | 03:22 | 17.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.6 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sebcoe 4517 napja
Laca, ötezer!!!
Shrek 4519 napja
Rettenetes! Ilyen jó időben bemenekülni egy meleg sátorba! Lehet, hogy nekem is azt kellene? Ilyen gyors akkor sem lennék! Grat!
kiscsoki 4519 napja
sztem nem beszélget, csak furcsán veszi a levegőt :-)
esetleg szívja a véredet mint Ti az enyémet szilveszterkor :-P
galagyuri 4519 napja
Nagy segitseg voltál! De, hogy Te 3:20-bn még beszélgetsz...!!!Köszi az edzést, jól esett.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4517 napja