nell1 aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Edzésleírás
http://tornavideo.hu/2011/12/has-kar-intervallum-edzes/
4 kör
http://tornavideo.hu/2011/05/hasazas-labdaval/
1 kör
Szerintem valamit rosszul csináltam, de az intervall közben és utána a vállamat éreztem, a csípőmet(!) és a combom hátsó-felső felét (!) de a hasam jól volt :-) Na, majd meglátjuk, lesz-e izomláz, és hol. Végül is pont a csípőm, a fenekem meg a combom (és persze a hasam is) a legszörnyebb, szóval nem gond. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
nell1 4488 napja
Update : Nagyon csúnya izomlázam nincs, csak egy picit érzem bizonyos részeimet. Leginkább a vállam, a hátam (!), oldalsó hasizmok, és picit a fenék. Egyenlőre ennyi.
RunKa 4488 napja
Melyiknél? A hasnál? Na az izomláz holnap du-ra kiderül :)
Már 4 kör is megy a elsőből ??? Királylány vagy !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
anna2210 4487 napja
Nekem is lett volna a has kar intervall, de megörjített az állandó idöfigyelgetés, plusz mivel most kezdtem el, azt is néznem kellett h PE mit csinál, milyen sorrendben, és hogyan, szóval egy kör után úgy döntöttem, hogy inkább majd legközelebb. Kezdtem is érezni, hogy kényelmetlen a dolog, nem akartam, hogy lesérüljek, most hogy beindult a nyúlcipöm...
Dehogy 4 kör! Grat :)