Cyco futás

2012.02.11 Szombat, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:48:15

Távolság

30 km

Tempó

05:37 p/km (10.70 km/h)

Edzésleírás

Ma van a kitörés napja, Budapest ostromának vége 1945 02 11. Tisztelet a hősöknek akik a végsőkig védték a várost, az ostzáf felét,és a hálástlan Európát a bolsevik árral szemben!

 

Tegnap este volt egy kis Rochathlon (Cliff Burton a Metallica legendás és tragikus körülmények között elhunyt bőgősének szülinapja,  50 éves lenne), így nem tudtam lemenni a 10 órakor kezdődő közös futásra a többiekhez. Ezúton is elnézését kérem minden barátomnak, futótársamnak. Viszont annyi haszna csak volt a tegnapi (aznapi) "társasági életnek", hogy valószínű megmentettük egy embertárunk életét cimoráimmal, aki nem messze a becsületsüllyesztőtöl (ahol addig tartózkodtunk) már erősen nem szomjasan a - 10 C fokban alukált. Nagy nehezen felkeltettük, és taxiba tettük.

 

15 órára már készen voltam, hoyg lefusama tervezettet. A nyírszőlősi körömet nemtem meg 2x

a 5,3 km-ek adatai: 29,02   29,42   29,46   30,05 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:48:15 30 05:37 10.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kispepe képe

Kispepe 4698 napja

Egészségedre, mi csak 25-t mentünk! És már mindent értek.... vagyis hogy miért látott a férjem délután futni, amikor már rég nem kellett volna :)

necromedve képe

necromedve 4698 napja

Fú, ebben a kutya hidegben ennyit futni... Fuj. Egészségedre! :)

Az ilyen részegeket én jó messze el szoktam kerülni. Egyszer próbáltam egyet felsegíteni a földről, aztán úgy kellett lefogni, mert nekem akart jönni, hogy mit fogdosom... Azóta ilyen alakokért nem mozdulok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!