Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:11:58Távolság
30 kmTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A tegnapi kis rosszullét miatt a biztonságos körözést választottam, akármilyen unalmas, de legalább a 2. és a 4. kör végén be tudtam jönni pisiszünetre és frissíteni (tea, mazsola)
Hát bevallom, elég fárasztó volt. Plusz reggel fájtak a sarkaim (mindkettő!), de szerencsére a futás alatt nem éreztem. Ja, és kb. 20 km-től éreztem, hogy növesztettem egy vízhólyagot, ami ki is pukkant... Köszi, azért jól vagyok :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:11:58 | 30 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 163 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
Eperszem 4476 napja
Hú, micsoda kitartás, mennyi kilométer, annyira durván nyomod. Mostanra már minden oké?
pátyalso 4477 napja
Nálad lehet szó edzés közbeni előre- vagy hátradőlésről,de megdőlésről biztosan nem!
A pálinka elfogyott vagy lefoglalták a doppingellenőrők?:))
Grategészség!
Bobe 4478 napja
Gratula! Ügyes vagy :))
picikata 4478 napja
Húúú, Erika...te sem lacafacáztál.... :)
Gratulálok!!!
Vigyázz a lábikódra! :)
Armitage 4478 napja
Komoly táv! Egészségedre,és jobbulást a sarkaknak!
csabipontkom 4478 napja
Jól belehúztál, egs!
Andikölök 4478 napja
Ez nagyon szép edzés volt, gratula érte, és le a kalappal!Azért vigyázz magadra! Egs!
Huszárlány 4478 napja
Pálesz ma nem vót? Lesz? :)
Nagyon jól bírod, mi lesz ennek a vége??? EGS!!!
bibe2 4478 napja
nem semmi vagy! egs!
Bozót 4478 napja
Egs! Azért vigyázz magadra, meg a sarkadra is!
RunKa 4478 napja
Durvulunk? Durvulunk ???
Tündüs 4478 napja
Egy picit melegszik a levegő és már nem is bírsz magaddal!!
..és örülök, hogy jól vagy, egészségedre!
krysta 4478 napja
Hú, látom, te sem a lábadat lógattad ma... Gratula! Remélem a sarok dolog nem lesz komoly...
forgi 4478 napja
Ez a szám még gombócból is sok, nem, hogy futásból! Gratulálok és kívánok jobbulást a sarkadnak!
mjoci 4478 napja
:))
Briel 4478 napja
Ma megint nagy voltál! :) Gratulálok!
ORBEA ORCA 4478 napja
Egészségedre Erika,és jobbulást a sarkadnak.A régi cipődben sosem fájt egyébként?Ha nem,lehet,hogy mégsem szereti a lábad az új cipőt,mert gondolom futóstílust nem váltottál.
RemAti 4478 napja
Szép volt! Gratulálok! A sarok probléma oka, hogy erősen sarokra érkezel. Erről szokjál le hamar, mert a bokaszalag is megadja hamar magát! Szerintem hátra dőlés az oka. Inkább előre kell dőlni. Igaz ez megterheli a vádlit, de ha megszokod nem lesz probléma. Nekem is voltak ilyan gondjaim! Nem tudom mi volt a rosszullét oka, de vigyázz magadra. Nagyon elszánt vagy! -:)
rodriguez 4478 napja
Ügyes vagy :-). Na és persze kitartó is. Gratula!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pecsenye 4475 napja
ezaz, ez kell.. és ügyesen teljesítettél:)