Edzésleírás
3országos Pannon Maraton Lenti
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nekünk is szóltak,hogy menjünk,jó kis edzőverseny lesz,de hát Lenti tőlünk nagyon messze van.Mentek többen Pécsről is,gondolom,ők forszírozták a tempót.Egs!
Gratula!
Ez most monti volt vagy országúti? Azé' látszik hogy a közös edzések meghozták a gyümölcsét. (na csak vicceltem) :))) Grat
Esetleg valami bővebb leírás? Ilyen átlagot repeszteni, közben csak történt valami, vagy csak a szél fújt hátulról ?:)
zsolaaa 4353 napja
A tempót főleg a szlovénok forszírozták
Kib. nagy szél volt, az elején volt olyan hogy 60-at is mentünk 40 feletti átlag volt oldalszélben
Én tekintettel a hegyekre amit nem bírok előzetesen szökést terveztem de ez szép álom maradt, volt hogy mezőnyben is megúsztam ekkora tempónál.
Maradt egy 30-40 fős boly jöttek a dombok én nem akartam kínszenvedve 120%-in menni inkább lemaradtam és saját tempóban mentem fel.
De megtréfált az új útvonal mert arra számítottam hogy csak egy nagy emelkedő lesz és azon fel tudok még érni úgy hogy lefelé utolérem a boly végét.
5 vagy 6 emelkedő is volt utána időfutamot mentem maxon, utoléretem Kovit és a Sáfárt és a végén még mentünk egy jót
Talán a harmadik bolyban végeztem
Úgy érzem nem érdemes ennyit edzenem mert nem hozza meg a gyümölcsét, nem fejlődök. Mások akik fele ennyit sem mennek előttem végeznek. Minden tudományos vagy tudatos edzés nélkül heti 3x nyélen menéssel