zsolaaa bringázás

2012.07.22 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:23:17

Távolság

88.8 km Szint: 300 m

Tempó

01:37 p/km (37.19 km/h)

Edzésleírás

3országos Pannon Maraton Lenti

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 0 00:00 0.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

zsolaaa képe

zsolaaa 4353 napja

A tempót főleg a szlovénok forszírozták

Kib. nagy szél volt, az elején volt olyan hogy 60-at is mentünk 40 feletti átlag volt oldalszélben

Én tekintettel a hegyekre amit nem bírok előzetesen szökést terveztem de ez szép álom maradt, volt hogy mezőnyben is megúsztam ekkora tempónál.

Maradt egy 30-40 fős boly jöttek a dombok én nem akartam kínszenvedve 120%-in menni inkább lemaradtam és saját tempóban mentem fel.

De megtréfált az új útvonal mert arra számítottam hogy csak egy nagy emelkedő lesz és azon fel tudok még érni úgy hogy lefelé utolérem a boly végét. 

5 vagy 6 emelkedő is volt utána időfutamot mentem  maxon, utoléretem Kovit és a Sáfárt és a végén még mentünk egy jót

Talán a harmadik bolyban végeztem

 

Úgy érzem nem érdemes ennyit edzenem mert nem hozza meg a gyümölcsét, nem fejlődök. Mások akik fele ennyit sem mennek előttem végeznek. Minden tudományos vagy tudatos edzés nélkül heti 3x nyélen menéssel

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4353 napja

Nekünk is szóltak,hogy menjünk,jó kis edzőverseny lesz,de hát Lenti tőlünk nagyon messze van.Mentek többen Pécsről is,gondolom,ők forszírozták a tempót.Egs!

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4353 napja

Gratula!

torolt_2698 képe

torolt_2698 4353 napja

Ez most monti volt vagy országúti? Azé' látszik hogy a közös edzések meghozták a gyümölcsét. (na csak vicceltem) :))) Grat

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4353 napja

Esetleg valami bővebb leírás? Ilyen átlagot repeszteni, közben csak történt valami, vagy csak a szél fújt hátulról ?:)

Felszerelések

Scott CR1 Pro (2007)