zsolaaa erősport

2012.02.10 Péntek, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

beszélgetés, könnyű átmozgatás 

1:30 volt összesen de inkább segítettem ma 

álló vádli 3x20 30kg

guggolásból felugrás 3x20 

hasprés 5x30 

20 fekvenyomás 10 kilós rúddal 

4 felhúzás

10 hiperhajlítás 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!