zsolaaa bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:34:45Távolság
148 km Szint: 2095 mTempó
01:51 p/km (32.32 km/h)Edzésleírás
19. Friedens-Radmarathon Burgenland-Stadtschlaining
Sikerült jó helyről rajtolni a 15%-os részt az a közepéig bírtam 10-11-es tempóval az élmezőnnyel utána beálltak a lábaim de valahogy még felpaszíroztam magam 39x26-al
Írott kőig egy 20-30 fős boly állt össze de nem bírtak lánctalpazni normálisan össze vissza mentek nem is volt miért menni mert az erősek már régen elmentek inkább hátul maratam
Írott kőn ketten elmentek én mentem utánuk igyekeztem pörgetni 90-100 pedálfordulattal 20-24-es tempóval
Lefelé összeálltunk öten 110-120km környékéig bírtam is velük menni síkon szélben 45-40 majd ahogy fáradtak úgy esett a tempó 35-ig.
Emelkedők egész jól mentek mármint nem szakadtam le, de síkon nem szívesen vezettem sokat ilyen tempóban szélben.
A dombok bedaráltak, a végét saját tempóban (32-35) egyedül tettem meg a görcs csak az utolsó emelkedőn ért utol.
Ez az idő szerintem egyéni csúcs lett, 22-ből 10. lettem a korcsoportban, abszolút 39./108-ból
(Csabi 1-es kcs.ban 4. lett 35-ös átlaggal a legjobb magyar)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 148 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
ORBEA ORCA 4432 napja
Először is bocsánat Istvántól,nem tudom,hogy hogy néztem el Pudingman-nek....Biztos fáradt voltam már este...
Gratulálok Zsolt a PB-hez,és az eredményhez,keményen kellett menni,itt már erős hegyimenőnek kell lenni,hogy valaki elöl maradjon.Nem csoda,ha rajt után rögtön 15%-os volt,hogy beállt a lábad,az a lehető legrosszabb,null km-el hegyre menni.
Egs!
korpaZASZ 4432 napja
Gratulalaok, emberes tempó ezen a nehéz pályán. Nekem anno 4:42 volt a legjobbam, Grosspetersdorfnál (vagy már előbb) folyton elfogytam.
zsolaaa 4432 napja
Köszönöm!
torolt_2698 4433 napja
Gratulálok!
ikerkaszat 4433 napja
GRATULÁLOK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ORBEA ORCA 4434 napja
Hát,azon a pályán végigmenni is épp elég lesz:-)
zsolaaa 4434 napja
Köszi! Alig tekertem ezen a héten akkor is montiztam valószínű csak szimplán végigmegyek nem nagyon fogok versenyezni.
ORBEA ORCA 4434 napja
Hajrá Zsolti!!!!:-)))
És hajrá Puding Sanyi barátom,mánmeg jól belecsapsz a lecsóba ezzel a versennyel..:-)))
navratil 4434 napja
Nálad látva ezt a versenyt én is megkívántam, neveztem, és ki is jöttem kicsit előbb megnézni az útvonalat. Remélem a rajtban összefutunk, de félek tőle, hogy menet közben nem fogok tudni segíteni - nagyon sok nekem ez a szintemelkedés, és örülök, ha valami normális tempóban végig tudok menni és túlélem, (mások ellen ) versenyzésre nem is merek gondolni, magamat kell legyőznöm. Látom, keményeket mentél az utóbbi hónapokban is, kell, hogy jöjjön az eddigi munka eredménye és biztos ügyes leszel. Sok sikert!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4432 napja
Köszi!
Nem egyből jött a 15% hanem 18km körül volt előtte jópár dombocska is.